瑜伽主要对慢性疼痛有缓解作用

很多有慢性痛的人发现他们的心情非常容易引发疼痛或恶化疼痛，比在健身房运动过度和其他任何事情更容易引起身体上的疼痛。适应性过程有两个方向既然大脑和身体可以适应某个方向。他们就能够适应另一个方向或者决定调转方向，这基本上就是瑜伽的功能，它通过神经塑性和身体的改变这一套工具来改变身体，改变身体的运动方式，保持紧张的方式以及整体的健康状况。无论身体和大脑对于疼痛有多少了解，都有可能让他们忘记并且朝积极的方向发展，这正是大多数慢性痛案例所需要的帮助。当然，慢性痛也会有自己的原因，身体的某些部位可能出现了严重的问题。比如癌症的疼痛，这确实可能发生，也可能和一些过程有关，但这和那种慢性痛有一点区别。剧烈疼痛或者与身体的病态有关的疼痛现在非常常见，但所提到的慢性痛变化与我们日常生活中遇到的各种慢性痛更相似，包括关节炎，自身免疫紊乱以及日常生活中的背痛和头痛之类的疼痛。

2013-04-08

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